«
  1. Ana sayfa
  2. Diyet
  3. Lezzetli Diyet Yemekleri

Lezzetli Diyet Yemekleri

Lezzetli Diyet Yemekler

Diyet esnasında tüketilen birçok yemek aslında çok da lezzetli değildir. Bu nedenle damak zevkinizi tatmin etmek için bazı püf noktalar her bireyin işine yarayacaktır. Özellikle damak zevkine düşkün bireylerin diyet yapamamasına neden olan bu sorun ortadan kaldırmış olacaksınız. Birazdan tarifini sağlayacağımız yemeklerin hepsi düşük kalorili yemeklerdir ve sizi hem tok tutacak hem de diyetinizde istikrarlı bir şekilde devam etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral desteğini de sağlayacağından kesinlikle emin olabilirsiniz. Son zamanların en etkili diyet yemek tarifleri ile sizlerde yaptığınız diyetten keyif alabilirsiniz.

Bir çok bireyin özellikle diyet yapmama nedeni aç kalmak değil tükettiği yemeklerden tat almamalarıdır. Zayıflamanın en kolay yöntemlerinden birisi olan yulaf bile bir çok kişi tarafından tatsız bulunduğu için uzak durulmaktadır. Ancak tadını güzelleştiren bir formül ile yulaf bile vazgeçemeyeceğiniz bir yiyecek haline dönüşebilir. Bu nedenle önce kişinin damak zevkine bakması ve buna göre bir yemek seçerek denemesini tavsiye ederiz. Zamanla çeşitli farklı diyetinize uygun yemekleri öğrenerek çok uzun vadeli bir diyet programına kendinizi sokabilir hatta istediğiniz kiloya, istediğiniz yemekleri tüketerek inebilirsiniz.

Smoothie Kasesi Tarifi

Malzemeler

  • 5 yemek kaşığı yüzme yoğurt
  • 10 – 12 adet yaban mersini
  • 6 adet çilek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlanışı

Üzerine ise muz, badem, yaban mersini ile zevkinize göre hazırlayabilirsiniz. Sabah kahvaltılarında tercih edebileceğiniz smoothie kasesi oldukça kolay hazırlanmaktadır. Üzerine temizlenmiş yaban mersini, bal, çilek, vişne, kiraz, chia tohumu karıştırıp bir kaseye doldurduktan sonra üzerine muz, badem ile süsleyin ve afiyet olsun.

Yeşil Detoks Çorbası Tarifi

Malzemeler

  • 1 demet ıspanak
  • 1 Çeyrek patates
  • 1 Çevrek kabak
  • 1 Yarım brokoli
  • 1 Orta boy havuç
  • 1 Kırmızı soğan
  • 1 Diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı

Tüm sebzeler bol su ile temizlendikten sonra soyulur, soğan ve sarımsak da aynı şekilde temizlendikten sonra ince doğranıp rendelenir. Sebzelerin tencereye alarak üzerine kaynar su dökün. Sebzeler yumuşadığında blender ile iyice un ufak ettikten sonra sıcak sıcak servise hazır kıvama gelir. Özellikle öğlen ve akşam tüketebileceğiniz bu çorba oldukça doyurucu ve besleyici bir yemektir. Lezzet olarak ise size kendisini bir çok çorbadan daha iyi hissettirerek kesinlikle tatmin edecektir.

Tavsiye edebileceğimiz en etkili ve lezzetli yemek tariflerden bazıları bunlardır. Buna benzer olarak diyet kek tarifleri adlı yazımızı inceleyerek daha detaylı olarak kendine göre yapabileceğiniz yiyecekler öğrenebilirsiniz. Özellikle son zamanlarda yoğun diyet yapma taraftarı olduğu için dönemsel olarak işinize çok yarayacak bazı tariflerdir. İstediğiniz gibi kilo verirken aynı zamanda damak zevkinizi de koruyabilirsiniz.

Yorumlar

Sizce bu gönderi ne kadar faydalı?

Oylamak için yıldızlara tıklayın!

Ortalama Puan 4.9 / 5. Toplam oy sayısı: 244

Eğer bu yazıyı faydalı bulduysanız...

Bizi sosyal medyada da takip edin!

Bu gönderinin sizin için faydalı olmadığına üzüldük!

Hadi bu yazıyı birlikte geliştirelim!

Ebru Şahiner Hakkında

Ebru Şahiner

Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunuyum. Teori ve Pratikte Diyetetik Yaklaşımlar Eğitimi aldım. Beslenme programları, obezite ile mücadele, diyabet hastalığı tedavisi üzerine çalışmalar yaptım.