«
  1. Ana sayfa
  2. Diyet
  3. Sadece 7 Günde 7 Kilo Verdiren Muhteşem Türk Kahvesi Diyeti

Sadece 7 Günde 7 Kilo Verdiren Muhteşem Türk Kahvesi Diyeti

7 günde 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyeti

7 günde 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyeti şu sıralar moda, peki sizin haberiniz var mı? Evet, gerek gıybet ortamlarında, gerek sabahları uyanmak için içtiğiniz Türk kahvesi sayesinde 1 haftada 7 kilo verebileceksiniz. Türk kahvesi, içerisinde barındırdığı kafein sayesinde metabolizma hızını arttırıyor ve kilo verme konusunda oldukça yardımcı oluyor. Sadece bununla kalmıyor sağlığa da oldukça faydada bulunuyor.

Gün içerisinde keyifle tükettiğiniz Türk kahvesi, Türk kahvesi diyeti uygularken şekersiz ve yanında lokum olmadan tüketilmek zorunda. Bu belki biraz moralinizi bozmuş olabilir ancak şekerin ve şekerli gıdaların kalorisi oldukça yüksektir ve bu nedenle fazlaca kilo almanıza neden olabilir. Türk kahvesi ise şekersiz tüketildiğinde kalori değeri olarak yalnızca 2 kaloridir ve kilo almanıza neden olmaz.

Eğer Türk kahvesini içemiyorsanız veya acı buluyorsanız onun yerine filtre kahve de tüketebilirsiniz. Her türlü kahve çeşidinin içerisinde kafein bulunmakta ve bu sayede yağ yakımı, metabolizma hızlandırma ve kilo verdirme konusunda oldukça etkili. Ancak hangi kahveyi içiyor olursanız olun, şekersiz içmek zorundasınız.

Türk Kahvesi Diyeti Nedir?

Türk kahvesi diyeti

Türk kahvesi diyeti, kahvenin metabolizmayı hızlandırıcı etkisini kullanarak güne enerjik ve yağ yakarak başlamayı hedef alan, gün içerisinde sağlıklı besinlerle desteklenen bir diyet türüdür. Uygulaması oldukça kolaydır tek yapmanız gereken sabahları uyanır uyanmaz güne Türk kahvesi içerek başlamak. Ben zaten güne kahve içerek başlıyorum dediğinizi duyar gibiyim. Peki şekerli mi içiyorsun? Yanında lokumu eksik etmiyor musun? Eğer bu şekilde yapıyorsan hemen vazgeç ve sen de zayıflamak için Türk kahvesi diyetini uygulamaya başla!

Kahvaltıda şekersiz Türk kahvesi içildikten sonra öğle yemeği ve akşam yemeğinde de yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Sizinle birazdan paylaşacağımız 7 günde 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyeti listesinde diğer öğünlerde de neler tüketebileceğinizi görebileceksiniz. Sizi çok zorlayacak bir diyet olmayacaktır. Basit ve kolay uygulanabilir bir diyet programı olacağı ve en sevdiğiniz içecek Türk kahvesini doya doya içebileceğiniz için bence hemen kollarınızı sıvayın ve yeni haftaya kilo vermek için başlayın.

7 Günde 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Türk kahvesi diyeti ile 7 günde zayıflama

Türk kahvesi diyeti için 7 günlük programı sizlerle paylaşıyoruz. 7 günde 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyeti uygulanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Eğer bir rahatsızlığınız varsa özellikle kalp ile ilgili, kahvenin verdiği enerjiden dolayı çarpıntı ve sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Bu nedenle diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin. Uyarılarımızı yaptıktan sonra gelelim diyet listesine.

Diyetin 1. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:  1 bardak şekersiz Türk Kahvesi, 2 adet haşlanmış yumurta, 1 tabak domates ve lahana salatası

Akşam yemeği: 1 porisyon ızgara tavuk, sınırsız yeşillik salatası

Diyetin 2. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi, 2 adet haşlanmış yumurta, 6-7 adet zeytin

Öğle yemeği: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi (yemekten önce veya sonra içebilirsiniz), 200 gr ızgara balık ve sınırsız yeşillik salatası

Akşam yemeği: 1 tabak ıspanak ve 1 kase yoğurt

Diyetin 3. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği: Mevsimine göre sebze yemeği, 1 bardak şekersiz Türk kahvesi

Akşam yemeği: 1 tabak bulgur pilavı, yarım tabak sebze sote

Diyetin 4. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi, 1 dilim çavdar ekmek, biraz beyaz beynir ve 6-7 adet zeytin

Öğle yemeği: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 1 tabak taze veya haşlanmış sebze

Akşam yemeği: 1 tabak et yemeği, 1 dilim ekmek

Diyetin 5. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi, 1 tabak tavuk sote

Akşam yemeği: 1 tabak taze veya haşlanmış sebze ve 1 bardak ayran

Diyetin 6. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi, 2 adet haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: 1 tabak buğulama balık ve 1 bardak şekersiz Türk kahvesi

Akşam yemeği: 1 tabak tavuk haşlama, 1 dilim ekmek

Diyetin 7. Günü

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği: 1 bardak şekersiz Türk kahvesi, 2 adet elma

Akşam yemeği: 1 tabak balık ızgara, sınırsız yeşillik salatası

Yorumlar

Sizce bu gönderi ne kadar faydalı?

Oylamak için yıldızlara tıklayın!

Ortalama Puan / 5. Toplam oy sayısı:

Eğer bu yazıyı faydalı bulduysanız...

Bizi sosyal medyada da takip edin!

Bu gönderinin sizin için faydalı olmadığına üzüldük!

Hadi bu yazıyı birlikte geliştirelim!

Ebru Şahiner Hakkında

avatar

Ebru Şahiner

Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunuyum. Teori ve Pratikte Diyetetik Yaklaşımlar Eğitimi aldım. Beslenme programları, obezite ile mücadele, diyabet hastalığı tedavisi üzerine çalışmalar yaptım.