Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.Günlük kalori: 600 KcalGenel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ1. GÜNSabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)2. GÜNSabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)3. GÜNSabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)4. GÜNSabah : 1 elma, 2 mandalinaÖğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)5. GÜNSabah : 1 elma, 2 mandalinaÖğle : 1 elma 2 mandalinaAkşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata6. GÜNSabah : 1 elma, 2 mandalinaÖğle : 1 elma 1 portakalAkşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)7. GÜNSabah : 1 elma, 2 mandalinaÖğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağAkşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
Hedef:Haftada 1-2 kilo.Günlük kalori: 1300 Kcalşekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de ç » Devamı
Bitkinin etli kökleri çok eskiden beri üriner hastalıklarda kullanılan önemli bir halk ilac » Devamı
1-2 m yüksekliğinde, kışın yapraklarını dökmeyen bir bitki.Kuşdili olarak da bilinir.Yapraklar ve çi » Devamı
Hedef: 10 günde 5 kilo.Günlük kalori: 1600 KcalUzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir » Devamı