Kategori : 500-799 Kalorilik Diyetler Okunma Sayısı : 203
Patates Diyeti

Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.
Günlük kalori: 600 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 2 mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 1 portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata



İsim : Ayrıkotu
Kategori : Şifalı Bitkiler Okunma : 138

Bitkinin etli kökleri çok eskiden beri üriner hastalıklarda kullanılan önemli bir halk ilac  » Devamı

İsim : Ayva
Kategori : Şifalı Bitkiler Okunma : 158

İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını g  » Devamı

İsim : İlkbahar Diyeti
Kategori : 1400-1699 Kalorilik Diyetler Okunma : 151

Hedef: Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1400 Kcal

Kış soğuk geçince, iyice eve kapanıp, abur cubura  » Devamı

İsim : G-String Diyeti
Kategori : Şok Diyetler Okunma : 179

Hedef: Kalça bölgesini inceltmek.
Günlük kalori: 800 Kcal

Kadınların en çok şikayet ett  » Devamı

Online

  © Diyetik - www.diyetik.com - 2008
Lida ile kilolalarınızı kontrollü hala getirin ve Lida bitkisel faydasını tanıyın...