Meyvesi beş bölmeli,tohumları yuvarlak ve yeşilimtrak gri renkte bir sebze. Faydalı bir sebzedir. Yaş veya kuru olarak sarf edilir. Konserveleri de yapılır. Meyveleri müsilajlıdır. Kabızlık tedavisi ve barsakların düzenli çalışması için faydalıdır.
Hedef: Ayda 4-5 kiloGünlük kalori: 1400 KcalFazla kilolarınızdan yakınıyor, ancak bir türl&uum » Devamı
Hedef: Haftada 1-2 kilo.Günlük kalori: 1400 KcalÖğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün » Devamı
Hedef: 3 günde 3 kilo.Günlük kalori: 1300 KcalSıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsini » Devamı
Hedef:Haftada 1-2 kilo.Günlük kalori: 1300 KcalYemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayı » Devamı
